TRACKERY NAWYKÓW DLA CAŁEJ RODZINY

/ KALENDARZ RODZINNY, HABBIT TRACKERY/

To materiał dla dzieci i rodziców, który stworzyliśmy po lekturze książki Jamesa Cleara „Atomowe nawyki”. Bo to właśnie drobne zmiany, powtarzane codziennie, prowadzą do niezwykłych efektów.

Znajdziecie tu roczne kalendarze z dużą ilością miejsca na własne notatki oraz miesięczne „tęczowe” diagramy nawyków.
Śledzenie nawyków to świetny pomysł nie tylko dla dorosłych, ale i dla dzieci!
Diagramy pomagają w prosty i przyjemny sposób sprawdzać, czy działamy zgodnie z przyjętym planem.

Ustalcie wspólnie, co jest dla Was ważne i co chcielibyście, by stało się Waszą codzienną rutyną –
czy to pościelenie łóżka, opieka nad zwierzakiem, kilka minut gry na pianinie, czy codzienne czytanie jednej–dwóch stron książki.

Dlaczego to działa?

• Tworzy wizualny sygnał zachęcający do działania – kolorowy diagram przypomina o celu.
• Motywuje samo z siebie – widząc efekty, nie chcemy ich utracić.
• Daje satysfakcję – każde „odhaczenie” to małe zwycięstwo i powód do dumy.

Zasada „nie przerwać łańcucha” naprawdę działa – widok kolorowego ciągu dni zachęci dzieci do kontynuacji.
To wizualny dowód wytrwałości, przypomnienie, jak daleko udało się dojść, i najlepszy motywator do dalszego działania.

Śledzenie nawyków pomaga też spojrzeć na siebie z dystansem i szczerze ocenić swoje postępowanie – bo często wydaje nam się, że robimy więcej, niż w rzeczywistości.

Niezliczeni ludzie sukcesu korzystali z takich metod – od prostych notatek po szczegółowe tabele.
U nas kolorowe diagramy zawisły na drzwiach pokoi i stały się pamiętnikami codziennych zwycięstw.
Niech staną się i Waszym!